松了绑的弟弟被命令跪在床上，哥哥小心谨慎地为他拔出插在菊花里的扩肛电震器。这东西已经活生生折磨晓龙两天了，哥哥怕弟弟那里发炎，所以今晚要拿出来消一下毒。弟弟极想赶紧把这个东西取出来，可是又怕疼，一个劲地央求哥哥轻一点，不管面子地坦白自己怕疼。哥哥当然理解，在弟弟那里抹了不少润滑剂，想减轻弟弟的痛楚，可是插之前抹还有些管用，现在东西就挤在里面，润滑剂进不去，起到的作用极其有限。再加上这两天菊花已经十分红肿，把那个东西越夹越紧，不使劲的话根本就是纹丝不动，弟弟嘴里咬紧哥哥的臭袜子，跪在床上双手握拳，那痛苦真是不亚于老虎凳辣椒水。这件让弟弟害怕得不得了的鬼东西涩涩地卡在弟弟的菊花上，晓龙疼得忍不住伸手去摸屁股，好像这样就能减轻痛苦似的。这次拔出来颇费力气，鬼知道弟弟是怎幺挺过来的，那一身的大汗淋漓，晓龙的全身都不住颤抖，原本求饶发出的呜呜声音现在也几乎听不到了。儘管东西最终取出，可是晓龙的肛门龇裂流血，恐怕这几天弟弟上厕所都要像受刑一样了。
哥哥见状心软了下来，原本设计好的惩罚实在不忍心实施了，但是消毒是一定要的，为了弟弟的健康，就算残忍也别无他法。哥哥嘱咐了弟弟几句，要弟弟再坚持一下下，马上就好了，弟弟是坚强的男子汉一定没问题的。弟弟用尽全身力气点点头，準备接受消毒的痛苦。儘管晓龙已经做好十足的心理準备，但是酒精触碰伤口的一刹那，弟弟还是倒吸了一口冷气，当真是撕心裂肺的疼痛。晓龙早没了叫喊的力气，一只手紧紧握住哥哥的手，想要得到一些支持一些力量，哥哥握紧弟弟帮弟弟度过这一难关。消完毒后，哥哥也如释重负一般，帮弟弟穿上内裤，抱起弟弟平躺着放在床上，为了避免疼痛，只得脸朝下屁股朝上，今晚的弟弟估计是不能翻身了。看着快要疼晕过去的弟弟，哥哥替晓龙盖上被子，安抚弟弟儘快入眠，弟弟努力向哥哥笑了一下，昏昏沉沉地睡去。
第二天阳光明媚，弟弟一觉睡到大天亮，年轻力壮的少年癒合能力很强，肛门居然好了很多，也没有那幺疼了。弟弟爬起床，想给哥哥道早安，仍是一副乖巧可爱的样子，可是弟弟发现哥哥就瞌睡在床旁边的椅子上，连衣服都没有脱，想必是夜里一直照看自己来着，弟弟心头一暖，过来要扶哥去床上睡。哥哥睁眼看见晓龙还算有精神，心里的担心算是舒缓了些，起身去给弟弟準备吃的，弟弟有意说些感谢的话，可仍有些不好意思，只是心里感激哥哥。饭桌旁的弟弟坐也不是跪也不是，屁股膝盖都疼得不敢碰，晓龙只得端着碗站着吃。哥哥看出端倪，便准许晓龙坐到沙发或者床上去，那里软软的弟弟能好受些，不善言辞的晓龙点头过去，心里的感激仍是没能说出口。
吃罢早饭，哥哥试探弟弟还能不能接受奴隶训练，弟弟为了表示刚才的感激，点点头，想用实际行动来代替一直没能说出口的感谢。哥哥看弟弟真像个男子汉，便取来两瓶矿泉水和一大块白色硬纸板。弟弟伶俐得很，猜到哥哥是要训练自己憋尿了，按照哥哥的要求，弟弟没敢怠慢，一口气喝了两瓶矿泉水，恨不得一低头就要吐出来了。哥哥挺满意，指示弟弟跪到地上，两脚分开。哥哥把画板立在弟弟的屁股后面，原来是想要弟弟用屁眼夹住毛笔，在后面的纸上写下自己的名字，写好后才能上厕所小便。弟弟的脸腾就红了，哥哥又要羞辱自己啊，这种赤身裸体写字的样子多让人难为情，还要在哥哥的监视下。哥哥把毛笔插进菊花，隐隐的疼痛下意识地让弟弟收紧肛门，昨天还在扩肛，今天又要夹住这幺细的毛笔写字，真是不折不扣的虐待啊。弟弟初次接触这个，完全不得要领，虽然很努力地想把字写上去，但不是控制不好笔和纸的距离，就是不能把笔划写清，直急的弟弟头往后看。这个过程中，弟弟膀胱的压力愈来愈大，弟弟如果使劲夹住笔，就会加大膀胱的压力，感觉快要憋不住了，可是如果放鬆的话笔就要掉了，让哥哥重新插笔，是要以打5下屁股为代价的。这种力道十分难以掌握，弟弟不知失败了多少次，字还没有成型，可想要尿尿的感觉却是越来越强烈。弟弟恨自己的名字笔划太多，心想要是叫丁一该多好啊，无奈只得面对现实。jj已经憋硬了的弟弟耐下心来，在哥哥的指导下，扭动屁股写字，整个过程都被哥哥用设备录了下来，这让弟弟羞愧的要死，可又不敢抵抗，心里的难受滋味难以言状。好在弟弟学得不慢，最后总算写下了自己已经不像中文的名字，这才得到了哥哥的准许站起身来。弟弟满以为尿尿没有特别要求了，就像上次拉屎一样，可以自由排泄。结果却令弟弟恐惧，原来弟弟必须按照哥哥的指令，喊尿则尿，喊停就必须立即停止排泄，这样按照哥哥的命令训练，直到把尿排乾净才算完。弟弟憋了半天，已经快要把持不住，下面胀的鼓鼓的，哪里还能接受这样的折磨，晓龙只好求饶，把能想到的好听的都说了出来，逗得哥哥咯咯直乐。哥哥用脚轻轻踹了一下晓龙的屁股，笑道：“快去上厕所吧，哥哥逗你玩儿的，那样训练很容易损伤弟弟的膀胱哒，哥哥才不忍心呢，呵呵。”弟弟心里高兴坏了，三步并作两步沖进了厕所，那感觉真是大爽啊。
明天哥哥就要上班了，下午的弟弟一直跪在书房背诵哥哥写好的要求条例，弟弟自己在家的时候要完全遵守上面的命令，不仅要完成家里全部的家务和自己的假期课业，还要帮哥哥洗内裤和袜子，时刻準备侍候哥哥，稍有怠慢或是出了差错都要接受严厉的重罚，除此以外，每个週末被规定为外出体能训练，详细内容哥哥以后才会公布，弟弟特别认真地背诵，晚上要是过不了哥哥的检查就又要惨了啊。
弟弟在哥哥的调教下变得很乖，为了避免体罚和玩弄，弟弟儘量满足哥哥的一切要求，哥哥白天上班的时候，弟弟就在家打理家务，完成自己的作业。除了例行的惩戒，几天下来都没有受到附加的淩辱和虐待，身上原来的伤也都好的差不多了，只是菊花每天还都插着器具，仍有些疼痛。哥会每天逗弟弟被迫挺起来，每次看弟弟害羞脸红的样子，都可爱得要命。
可好景不长，这天由于家务太多，晓龙累得手忙脚乱，不小心摔碎了一个盘子。本来想瞒过哥哥，可是想起以前的几次撒谎均已失败告终，还招来了更可怕的折磨，弟弟就不敢再在哥哥面前隐瞒了，早早地跪在门口等哥哥回来，心里甚是忐忑不安。哥哥下班时间不定，晓龙怕哥哥进门时自己来不及跪好，就一直没敢动，生怕自己刚一起身，哥哥就回来了。可这天偏偏哥哥加班到很晚，弟弟忍着饑饿和膝盖的疼痛跪了好几个小时。
哥哥终于回来了，看到跪伏在脚下的晓龙就问起缘由。弟弟据实稟报，不敢有任何隐瞒，忽闪双眼面露祈求。哥哥累得不行，满脸倦容，弟弟心道不妙，这种情况哥哥肯定没有好心情，凶多吉少啊。听完晓龙的叙述，哥哥瘫坐在沙发上几十秒没说话，弟弟冷汗直淌，紧张的不行，不敢出声，老老实实跪在原地。“过来给哥脱鞋，”哥说道，晓龙连忙跪爬过去，虽然膝盖已经生疼，但不敢有丝毫怠慢。弟弟伺候哥多天了，脱鞋是最基本和简单的任务，弟弟伸手就要帮哥解鞋带，谁知却被哥哥吼住，只听哥说，“用嘴！”弟弟一时没反应过来，“用嘴给哥脱鞋！”弟弟心里一惊，心想果然没那幺偏宜啊，这准是新的折磨方法了。晓龙从没尝试过用嘴脱鞋，只得小心翼翼地用牙去叼鞋带，再扯开。“双手不许撑地，背到身后去！”哥哥命令到。这下弟弟上半身没了支撑，只能靠腹肌腰肌和膝盖的力量了。解鞋带还好说，无非一咬一拽，可是要想把哥哥紧穿的运动鞋脱下来可费了劲了。弟弟无从下嘴，咬住鞋绑使劲往下拉，试了几次都没什幺效果，心里着急加上膝盖疼痛，弟弟慢慢开始喘粗气，汗珠也越来越密。哥哥看弟弟听话卖力，就配合晓龙，向相反的方向提脚，弟弟这才拉掉一只鞋，一股恶臭立刻扑鼻而来。弟弟每天给哥洗脚，心里早有準备，可脱掉的一瞬间，鼻子简直就贴在哥哥脚上，浓烈的味道还是让晓龙猝不及防，险些作呕。弟弟用同样的方法脱掉另一只，才试探性地直一直腰，放鬆一下腰肌。
“继续，”哥哥平淡地说，靠在沙发上并没睁眼。弟弟没有料到，居然还有下文，两只鞋都已脱掉，还能继续什幺？难不成是用嘴脱哥哥的臭袜子？弟弟倒吸了一口冷气，不想从命可却没勇气拒绝，哥哥刚脱下鞋的白袜子双脚还很潮湿，要用嘴去……，实在是太屈辱了啊！弟弟的思想斗争了半天，最终还是鼓起勇气重新伏下身去张嘴帮哥脱袜。脱袜子不像脱鞋，用牙拽袜子很可能咬到哥哥的脚，那可不是闹着玩的，纵使弟弟极其想飞速把袜子拉扯下来，可还是不敢慌张，只得小心谨慎地下嘴，生怕咬到哥哥的肉。哥哥的脚还很潮湿，晓龙用嘴脱袜感觉湿露露的，味道就别提了，鼻子和嘴都贴在白袜上，那真是一点新鲜空气都没了。弟弟也是个少年了，跪在哥哥脚下就够难为情的，这样用嘴脱袜真是莫大的侮辱，16岁的男孩心里有说不出的委屈，自尊心无时不刻不受到难以言状的折磨。脱袜的过程好像漫长的要死，可以想像白运动袜紧紧裹在脚上，用牙齿脱掉是一件多幺困难的事情。弟弟费了好大劲，才一点一点褪掉一只白袜，白袜上已经分不出来是哥哥的脚汗多一些还是弟弟的口水多一些。哥哥挺满意，直接用手脱下了另一只，这让弟弟松了一大口气，因为晓龙觉得自己已经没有力气和勇气重複刚才的痛苦过程了。
可接下来还没完，哥哥要让弟弟给哥洗脚，仍然是用嘴！这折磨实在残酷，让弟弟刚一放鬆就又感到了调教远没结束。弟弟再一次伏下身去，这个将近1米7的大小伙子已经将无比屈辱感受到了极致。用嘴洗脚弟弟想都没想过，大概就是要用舌头把哥哥的脚舔乾净吧，弟弟顾不上那幺多了，一狠心就伸出自己的舌头精心伺候哥哥的臭脚。为了避免哥哥发怒，晓龙力争把每一个地方都舔到位，粘粘的汗液就这样被弟弟舔掉，弟弟很想吐掉口水，可是没哥哥的准许又不敢，只好都咽了进去，就是再坚强的男孩也要被虐哭了。弟弟终于没能忍住，眼泪扑嗒扑哒落在哥哥脚上，晓龙赶紧舔掉，生怕引来更大的责罚。哥哥看惩罚的也够了，就说，“好了，去把哥哥的拖鞋叼过来，晓龙可以起身了。”男孩听罢如释重负，赶紧跪爬着用嘴把拖鞋叼来。跪了这幺长时间，弟弟手扶桌椅才让自己站立起来，膝盖火辣辣的疼得不得了。
站起来的弟弟仍像个做错事情的少年，规规矩矩站在旁边等哥哥的指令。哪知哥哥一把抄起弟弟的一条腿，险些让晓龙摔倒。哥哥捋起弟弟的裤子，一把就捏在了弟弟的膝盖上，这一来太迅速，直疼得弟弟喊了出来，“啊！疼！哥哥饶命！啊！”哥哥这才住手，看晓龙的膝盖确实已经肿起老高了。原来哥哥是要试探一下弟弟是不是在装腔作势，看晓龙果真是跪到膝盖发青，也就放下了弟弟的腿。“认错的态度不错，比以前乖了不少。”弟弟还没有止住啜泣，立在旁边不敢吱声。明天就是週末，弟弟说要怎幺惩罚你自己呢？弟弟心道难道刚才不算幺？哥哥知道弟弟心里所想，便说，刚才只是对你的训练，谈不上惩罚，打碎了盘子，难道还能让你的屁股好好的幺？弟弟不敢反驳，不情愿地点点头。“先去睡吧，明天体能加责罚，有你受的呢。”弟弟点了头，单膝跪倒给哥哥道晚安，这才回到自己的屋里，身心已然疲惫的少年很快就进入了梦乡。
昨晚可怜的弟弟被折磨的忘了上闹钟，第二天一早，弟弟直睡到大天亮才醒，全然错过了了早上5点起床的自我训练和伺候哥哥更衣吃早点的事情，睁眼的时候哥哥已经坐在弟弟的床上了。晓龙腾就坐起来，心里怦怦直跳，强迫自己清醒过来，“哥…呃…哥早安…对不起，弟弟起晚了”。哥哥微微一笑，一脸坏样，问道：“起晚了该怎幺办呢？”弟弟表情纠结，从牙缝里挤出几个字，那…那…那就加罚吧，哥哥看弟弟虽不情愿但又诺诺的样子差点没笑出声。叮嘱晓龙马上穿好运动服，恐怖的一天正式开始了。
哥哥开车带弟弟到偏僻的郊外进行训练，弟弟背着书包，里面装满了训练用具和体罚用具，皮带、绳子、沙袋等等应有尽有，弟弟看着这即将调教自己的工具，满心恐惧，恨不得一股脑扔出车窗。到了目的地，训练立即开始，不给弟弟任何喘息的机会。长跑2000是第一个项目，对于一个高一的男生来说，2000米比高考体育还要多，弟弟最怕这个，可只能硬着头皮听从哥哥的命令。跑步是限时的，12分钟为界，超过1秒完成就计入1个体罚单位。12分钟时间不算短，要求并不算过分，但这项训练的难点不在于此，第一，弟弟只能穿普通的胶钉跑鞋，不能穿平常舒舒服服的运动鞋，鞋里要洒满小碎石，用来折磨弟弟的小嫩脚；第二，跑道不是环形的，而是折返跑，两次转身势必影响时间和速度，增加完成时间；第三，作为折返标誌的小瓶子如果不小心碰倒，这一次折返就算作废，米数不计入2000米；最后，沙袋是必不可少的，绑在脚踝处的重物是训练下肢力量的重要器具。随着哥哥一声令下，弟弟开始了训练。这个16岁少年身体匀称，不胖不瘦，穿着运动服跑起来挺帅。弟弟每次跑回原点都要报出圈数，记错了自己就悲剧了。没跑几圈，弟弟的表情就显得越来越痛苦，跑步累得倒在其次，鞋里的碎石可让弟弟的脚丫消受不起，硌得生疼，可又不敢降低速度。弟弟咬牙坚持，可2000米哪里是一闭眼就过去的，缓慢的过程让弟弟每时每刻都感到自己在经受奴隶般的训练和蹂躏。12分50秒，弟弟终于完成长跑，好在没有踢到瓶子，虽然已经是使出吃奶的力气了，可仍然获得了50个体罚单位。体罚单位不只是打屁股这幺简单，1个体罚单位包含打屁股1下、打手心1下、打脚心1下、拧大腿内侧嫩肉1下，扇耳光1下和罚跪1分钟，所有惩罚都要在今天训练后兑现。
弟弟喘着粗气，大汗淋漓在旁休息，仅仅5分钟之后，便被哥哥带到一处高台。弟弟要双手背后跳上跳下5次，然后以蛙跳的姿势跳10米再折返回来，这样算一个跳跃训练单元，完成3个单元为一组，一共两组。弟弟的大腿肌肉现在还没恢复过来，直接进入蛙跳训练简直就是火上浇油。弟弟不敢废话，没等浑身大汗晾乾就自觉开始了体能训练，这可把晓龙累坏了，表情有多糟难以描述，龇牙咧嘴，好不难受的样子。哥哥在旁监督，手持皮带，这让弟弟的最后一点偷懒的念想也放弃了，只得直面魔鬼般的残酷训练。做到最后，弟弟实在没力气了，动作越来越缓慢，脚底被石子硌得已经麻木，脚踝处的沙袋却变得越来越沉，几次蛙跳都不成样子。哥哥一皮带就抽在晓龙后背，只疼的男孩激灵一下，咬紧牙关跳完最后几米。顺利完成的少年躺在地上，脸颊红润，累的动弹不得。哥哥用脚轻轻踩了踩弟弟的私处，“小样，这就不行了啊？既然你都躺好了要做仰卧起坐，那哥哥我就帮你按住脚好了。”弟弟没力气和哥哥调侃，只是求哥哥让自己多休息一会，又喝了半瓶水，这才做好接受仰卧起坐训练的姿势。
“2分钟连续做，数目要达到80个，少一个就增加1个体罚单位，自己报数，听清了没有？”哥哥严厉的命令道。“弟弟听清了。”晓龙立即回答道。弟弟心想，好在不是下肢训练，这时间正好让双脚和双腿放鬆一下。弟弟腹肌力量不错，仰卧起坐是拿手好戏，可刚才的运动强度太大，弟弟体力消耗过快，此时应对原本得心应手的训练项目也有些力不从心，2分钟里只做了70个，远没有上周成绩好，弟弟心想这下可完蛋了，这幺多的体罚单元，兑现的时候还不被活活打死啊？
哥哥不满意弟弟仰卧起坐的成绩，脸色阴沉，一脚踹在弟弟屁股上，“接下来的项目，你要是再出现成绩退步的现象，所有的体罚就要加倍算！”弟弟听得心惊胆战，不敢多嘴。“去，坐到石头上休息一会儿。”其实哥哥还是体谅弟弟的，看出晓龙确实累得不行了，就仁慈地放他一马，给男孩一个喘息的机会。弟弟口应：“谢谢哥哥。”便走到旁边坐下来休息，紧身的运动衣运动裤已经全然湿透，此时小风一吹，弟弟不禁打起寒颤，哥哥脱下外衣披在弟弟身上，又拿来毛巾帮弟弟擦汗。弟弟起初不好意思地推脱，可确实太累，最后也就放弃推辞了。
半个小时后，弟弟明显缓过来了，上肢训练随即开始。俯卧撑、推小车、拿大顶，一项也不少。为了让弟弟感受痛楚，哥哥命令以膝盖为支点进行俯卧撑，昨天跪肿的膝盖顿时又火辣辣地疼起来。弟弟上肢力量不行，每回训练这几个项目都是噩梦，完不成任务是经常的，没少挨哥哥的皮带。100个俯卧撑，300米推小车下来，弟弟的胳膊直累的快要抽筋，肌肉不听使唤地嘣嘣直蹦。接下来的倒立才是恐怖中的恐怖，弟弟学会这个没有多久，每次倒立时间都要加长，这次时间更是直接加到了20分钟，中途掉下来就要重新计时。弟弟双手撑住地上码好的砖上，晃晃悠悠绷直双腿，绷紧脚尖，如果不能做得标準，也是要受罚的。前面的训练已经耗尽了弟弟的双臂力量，此时拿大顶真可算是强弩之末，完全依靠弟弟的毅力和耐力支撑，没有坚强的精神恐怕绝难完成训练。10分钟过后，弟弟便开始冒汗了，双腿也开始微微晃动，10个手指狠命扒住砖块，满脸憋得通红。哥哥这时犯坏，明知弟弟艰难，却还要加上些作料。哥哥把弟弟脚上的球鞋扒掉，用手指挠弟弟的脚心。弟弟本来就极为怕痒，这下哪里把持得住，双脚立即躲闪挣扎，引得全身乱晃，险些就要掉下来，弟弟直喊：“哥哥别闹啊，啊……啊啊，弟弟怕痒，求求哥哥放过弟弟，啊，哥哥别挠了，弟弟坚持不住啦……”。眼看弟弟就要摔下来，哥哥这才住手，顺便扶了弟弟的双腿一把，弟弟这才又将倒立拿稳。16分过去，弟弟再次开始晃动，汗珠密密麻麻顺着脸颊淌到地上，双臂微颤，开始喘粗气。哥哥在一旁鼓励弟弟，转移弟弟的注意力，协助弟弟完成艰难的训练。18分钟，弟弟晃动的已经十分厉害，脚尖也绷不直了，几次险些支撑不住，痛苦的弟弟连鼻涕都流出来了。哥哥护在弟弟旁边，随时準备用手扶住或者提拉弟弟的双脚和双腿，免得倒下受伤。弟弟咬牙坚挺，最后的几分钟犹似老虎凳辣椒水般煎熬，晓龙实在忍受不住这种高强度训练，眼泪不争气地流了下来，要不是哥哥伸手扶着弟弟双腿保持平衡，估计到不了限定时间就定会摔下来。挺过这非人虐待般的最后一分钟，弟弟被哥哥抱了下来，因为晓龙自己已经双臂无力，不可能自己翻身站立了，要不是哥哥从中使劲，弟弟肯定双臂一软栽下身来。弟弟心里发虚，不知道这样能不能算通过，哥哥一向要求严厉，自己是在哥哥帮助下才完成训练项目，担心会不会被要求重来。哥哥盯着弟弟看，弟弟早已哭了一个满脸花，委屈求饶的样子甚是可怜。哥哥心一软，拽过晓龙的手臂帮他按摩，替他放鬆肌肉。弟弟穿上刚才被扒掉的球鞋，享受哥哥的拿捏，破涕为笑了。
弟弟的全身基本都已被修理了一遍，此时的弟弟已经是虚脱状况，无法胜任其他力量性强度训练了。但哥哥却也自有妙招，总之弟弟想要一分钟舒服都是不可能的。为了补充能量，午饭的时间到了，但是要是让弟弟踏踏实实吃饭的话就太便宜他了，这个时候是最好的技巧性训练，也就是拉韧带、劈叉、下腰的时间。哥哥要求弟弟双腿伸直坐在地上，两手够脚尖抻拉韧带。晓龙已经是快要成人的少年了，早已过了柔韧性最好的时候，自然难以达到哥哥的要求。哥哥便命令弟弟双腿分开一个小角度，自己直接坐在了弟弟的后背上。这一来只疼的弟弟撕心裂肺般叫喊，哥哥的重量一下就把弟弟压了下去，双手立刻碰到了脚尖。可这样的剧痛弟弟哪里受得了，双手乱舞直抓前面的土地，顿时涕泪横流，不住求饶。“啊！天啊！疼啊哥！弟弟受不了啦！疼啊！太疼啦！哥哥饶了弟弟吧！啊！疼啊！”弟弟一把眼泪一把鼻涕，频频倒吸冷气，两条腿的韧带被迫大幅拉伸，疼痛程度可想而知。哥哥毫不妥协，任凭弟弟苦苦哀求，5分钟过去，10分钟过去，弟弟渐渐适应了痛楚，哭闹得不那幺厉害了。哥哥把午餐摆在弟弟面前，弟弟抹了抹眼泪，狼吞虎嚥般双手抓饭直往嘴里塞，上午的训练强度太大了，晓龙早已饑肠辘辘。哥哥看弟弟吃得蜜口香甜，一个劲叮嘱弟弟别呛着，慢慢吃，没人跟你抢。这就是训练中难得的30分钟午餐休息，虽然弟弟仍被压住拉韧带，但已经算是相对舒服的时刻了。吃饭后，哥哥抓住弟弟脚踝向上提，开始进一步撕拉韧带。刚才刚刚有些舒缓的痛楚立时再次席捲而来，弟弟疼得又是一阵哼哼啊啊，嘴里已听不出说的什幺话了，备受折磨的男孩险些疼得把午饭吐出来。哥哥边聊天边把弟弟的脚踝拉起来再放下，反复了大约50多次，最终在拉起来的脚下垫上了两块砖，这样的姿势晓龙还要坚持半个小时。哥哥为了转移弟弟的注意力，和弟弟聊了些开心的话题，可撕心裂肺的疼痛哪里忽略得了，弟弟咬紧牙关忍受，心里盼着时间快点过去。
韧带训练完成后，弟弟费了好大劲才重新站起来，站在哥哥面前，双腿很明显地打颤，站都站不稳。哥哥有些心疼了，不忍心继续劈叉、下腰的魔鬼训练了，否则弟弟还会经受数小时死去活来般的调教。哥哥决定