装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游

    　　泳道的50个来回》

    　　8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

    　　9：7天一次250公里负重30公斤越野行军训练。

    　　10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。

    　　12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上

    　　枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演

    　　习任务。

    　　13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中

    　　的大部份装备都得一一掌握。

    　　“oh，mygod！”各国上将们瞠目结舌的回答道……

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    　　注明：以上我所说的基本都是事实，特种兵的要求是很高的，一般的人难以忍受.还有就是他们都是科学有计划的进行训练，所以嘛不要担心什么象泰国拳击运动员一样的短命只类的.到一定时候根据身体条件看是不是适合继续训练，况且我们身体的潜能是很大的.

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